Wij scoren een 9,2 op 520 beoordelingen
- Persoonlijke aandacht & maatwerkSnelle afspraak mogelijkErvaren fysiotherapeuten
Fysiotherapie met triggerpoint tegen spierknopen
Zorg op maat
Toegankelijk, flexibel en persoonlijk
Jong, dynamisch en multidisciplinair
Op werkdagen binnen 24 uur geholpen
De oplossing voor spierproblemen
Heb jij te kampen met voortdurende spierpijn, spanning of stijfheid op specifieke plekken in je lichaam? Triggerpoint massage bij FIT Fysiotherapie kan precies zijn wat je nodig hebt.
Triggerpoint massage concentreert zich op het verlichten van pijn en spanning in spieren door het aanpakken van triggerpoints, kleine knopen of verkrampingen in de spieren. Patiënten ervaren vaak een vermindering van pijn en een verbetering van de bewegingsvrijheid na deze behandeling. Er wordt gebruikgemaakt van specifieke attributen of de verrichtingen worden met de hand uitgevoerd.
Triggerpoint massage concentreert zich op het verlichten van pijn en spanning in spieren.
Triggerpoint massage bij FIT Fysiotherapie
Bij FIT Fysiotherapie starten we met een vraaggesprek om de aard van de klachten te achterhalen, en kennis te maken met de persoon achter de klachten. Vervolgens starten we, indien nodig, met een lichamelijk onderzoek om de oorzaak van jouw klachten te achterhalen. Vervolgens passen onze therapeuten specifieke massage- en druktechnieken toe om de spanning in je spieren te verminderen en de triggerpoints te deactiveren.
Aangesloten bij alle zorgverzekeraars van Nederland
FIT Fysiotherapie is aangesloten bij alle zorgverzekeraars van Nederland. Heb je hierover of over iets anders vragen? Klik hier en neem eenvoudig contact met ons op
Voor wie is triggerpoint massage geschikt?
Triggerpoint massage is geschikt voor mensen die last hebben van:
Spierproblemen
Stijfheid en spanning in de spieren
Beperkingen in beweging als gevolg van spierspanning
Sportklachten en overbelasting
Combinatie van triggerpoint massage en fysiotherapie
Triggerpoint massage richt zich specifiek op het behandelen van spierproblemen. Algemene fysiotherapie daarentegen heeft een bredere focus en omvat oefentherapie, massage en andere technieken om de algehele mobiliteit en functionaliteit van het lichaam te verbeteren.
Door deze twee disciplines te combineren, kunnen onze therapeuten een completere en meer gepersonaliseerde behandeling voor jou creëren. Dit resulteert in een efficiëntere en effectievere aanpak van klachten en vormt uiteindelijk een beter resultaat.
Vergoeding
Triggerpoint massage valt onder de reguliere fysiotherapie en wordt vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. De exacte vergoeding is afhankelijk van je zorgpolis. Raadpleeg je zorgverzekeraar voor meer informatie over jouw specifieke vergoeding.
Maak nu een afspraak
Ervaar je pijn, stijfheid in je spieren of bewegingsbeperkingen? Heb je een blessure of andere klachten? Fysio Haarlem, Fysiotherapie Rotterdam en Fysiotherapie Utrecht staan voor je klaar! Plan direct een afspraak in met ons. Vergeet niet je identiteitsbewijs mee te nemen naar de afspraak voor een triggerpoint massage.
of neem contact met ons op
Behandelaars voor triggerpoint massage
Deze specialisten zijn beschikbaar voor triggerpoint massage behandelingen.
Ruben Albers
Specialisme:
Eigenaar en Fysiotherapeut
Joffrey Alting
Specialisme:
Eigenaar en Fysiotherapeut
Bart Nelck
Specialisme:
Fysiotherapeut
Derk Pals
Specialisme:
Fysiotherapeut
Sophie de Tombe
Specialisme:
Fysiotherapeut
Adriana van Ek
Specialisme:
Fysiotherapeut
Erik Pijl
Specialisme:
Fysiotherapeut
Hoe ontstaan deze spierknopen of triggerpoints in je lichaam?
Spierknopen ontstaan nooit zonder een duidelijke, onderliggende reden. Je lichaam reageert op een vorm van overbelasting. Deze overbelasting kent verschillende oorzaken. Langdurig in een verkeerde houding werken is een van de grootste boosdoeners. Zit je urenlang met opgetrokken schouders achter een beeldscherm? Dan spannen de spieren in je nek zich constant aan. Dit kan leiden tot harde, pijnlijke knopen.
Ook zien we vaak dat blessures te maken kunnen hebben met deze triggerpoints. Een onverwachte snelle beweging of een valpartij activeert een beschermingsreactie in de spier, waardoor deze direct in een kramp schiet. Ook psychologische factoren dragen bij aan het probleem. Bij aanhoudende stress of spanning stijgt je ademhaling en verhoogt je lichaam de spierspanning. Je zet je spieren letterlijk schrap voor dreigend gevaar. Omdat deze spanning niet afvloeit door beweging, ontstaan er triggerpoints in je bovenlichaam.
Hoe verhelpt een triggerpoint massage jouw pijn?
Heb je last van een hardnekkige of zeurende pijn in je nek of schouder of zelfs in je rug? Wanneer je met je vingers over de pijnlijke plek wrijft, voel je een verdikking in de spier. Dit noemen we in de fysiotherapie een spierknoop, een triggerpoint. Deze kleine verkrampte plekjes in je weefsel veroorzaken enorm veel fysieke ongemakken. Wij vertellen je wat een triggerpoint massage is en hoe deze behandeling in zijn werk gaat. Ook leer je meer over wat je na afloop kunt verwachten. We beantwoorden al je vragen over de behandelmethode, zodat je precies weet hoe je deze hinderlijke pijnklachten definitief doorbreekt.
Wat is triggerpoint massage precies binnen de fysiotherapie?
Om te begrijpen wat de behandeling inhoudt, is het eerst goed om te weten wat zo'n spierknoop precies is. Een triggerpoint is een microscopisch kleine verkramping in een spiervezel. Normaal gesproken trekt een spier samen en ontspant de spier daarna weer. Bij een triggerpoint blijft een klein deel van de spiervezel in de aangespannen, verkorte stand staan. Hierdoor stagneert de lokale bloedsomloop. Er komt onvoldoende zuurstof bij het weefsel en afvalstoffen hopen zich op. Dit zorgt voor een constante, zeurende pijn.
Met triggerpoint massage geeft de spier zich over en de verkramping laat los in de spier.
Heb je last van uitstralende pijn?
Een opvallend kenmerk van deze knopen is zogenoemde uitstralende pijn. Dit betekent dat je de pijn op een hele andere plek voelt dan waar de daadwerkelijke knoop zit. Een triggerpoint in je schouderspier veroorzaakt bijvoorbeeld een felle, uitstralende hoofdpijn of pijn in je arm. Bij de behandeling oefent de fysiotherapeut gerichte, aanhoudende druk uit op precies die verharde plek in de spier. Door deze diepe druk dwingen we de verkrampte spiervezels om te ontspannen waardoor de bloedcirculatie direct op gang komt.
Is een triggerpoint massage pijnlijk tijdens de behandeling?
Veel mensen stellen terecht de vraag, is een triggerpoint massage pijnlijk? Het eerlijke antwoord is dat de behandeling stevig aanvoelt. De fysiotherapeut drukt precies op het meest gevoelige, verkrampte punt in je spier. Dit wekt in eerste instantie een scherpe, herkenbare pijnprikkel op. Vaak voel je tijdens deze druk exact de uitstralende pijn waar je in het dagelijks leven zoveel last van hebt. Dit bevestigt direct dat we de juiste bron te pakken hebben.
We spreken in de praktijk vaak over een goede pijn bij een triggerpoint massage. Het is een therapeutische sensatie. Zodra de therapeut de druk vasthoudt, merk je dat de scherpe randjes van de pijn langzaam wegebben. De spier geeft zich over en de verkramping laat los. Ook zakt de pijn weg terwijl de druk van de vingers exact hetzelfde blijft. Je voelt letterlijk de verlichting optreden. De therapeut communiceert continu met je om te garanderen dat de druk stevig, maar altijd behapbaar blijft.
Welke triggerpoint massage bijwerkingen ervaar je achteraf?
Omdat we de spier intensief behandelen en de lokale doorbloeding fors stimuleren, reageert je lichaam hier achteraf op. De meest voorkomende triggerpoint massage bijwerkingen lijken erg op het gevoel dat je hebt na een zware fysieke work-out. Je ervaart een beurs gevoel of spierpijn op de plekken waar de fysiotherapeut druk heeft uitgeoefend. Deze napijn is volkomen normaal en trekt over het algemeen binnen 24 tot 48 uur volledig weg.
Tijdens het losmaken van de knopen komen er vastzittende afvalstoffen vrij in je bloedbaan. Hierdoor voel je je direct na de sessie soms wat vermoeid of lokaal wat zwaar. Een veelgehoord advies is om de uren na de behandeling extra water te drinken. Dit helpt je nieren om de vrijgekomen afvalstoffen sneller uit je lichaam af te voeren. Na de korte herstelfase ervaar je een toename in je bewegingsvrijheid en een afname van de oorspronkelijke pijn.
Wat is het verschil tussen een ontspanningsmassage en een massage triggerpoint?
Een veelgemaakte denkfout is dat elke massage hetzelfde doet. Een traditionele wellness- of ontspanningsmassage richt zich puur op de oppervlakkige huidlagen en het algemeen ontspannen van het lichaam. De masseur maakt lange, strijkende bewegingen. Dit voelt heerlijk en werkt stressverlagend, maar het lost een spierprobleem niet direct op. De oppervlakkige massage dringt niet diep genoeg door om een verkrampte spiervezel te deactiveren.
Een medische massage triggerpoint is anders. Dit is een therapeutische handeling die wordt uitgevoerd door een medisch geschoolde fysiotherapeut. We zoeken heel gericht naar de de exacte knoop of verkramping in de spier. De handelingen bestaan uit korte, diepe fricties of aanhoudende statische druk op één specifiek punt. Het doel is niet om te ontspannen tijdens de sessie, maar het oplossen van een anatomische dysfunctie om je mobiliteit te herstellen.
Hoe ziet het traject eruit bij onze fysiotherapeuten?
Een behandeling start altijd met een uitgebreid intakegesprek en een lichamelijk onderzoek. De therapeut analyseert je houding, test de beweeglijkheid van je gewrichten en voelt de weefsels met de hand om de actieve spierknopen te lokaliseren. Daarna bepalen we de juiste behandelstrategie.
Naast de handmatige druktechnieken combineren we deze behandeling vaak met rekoefeningen en gericht spierversterkend advies om te voorkomen dat de knopen in de toekomst direct weer terugkeren. Soms zetten we dry needling in om de spier nog effectiever te laten ontspannen.
Is er sprake van triggerpoint massage vergoeding en hoe werkt dit?
Een veel gestelde en belangrijke vraag is hoe de financiële afhandeling van dit traject werkt. Dit type behandeling valt in de zorgverzekeringswet gewoon onder de categorie reguliere fysiotherapie. Dit betekent dat de triggerpoint massage vergoeding volledig afhankelijk is van jouw persoonlijke aanvullende zorgverzekering.
Heb je een aanvullend pakket voor fysiotherapie afgesloten bij je zorgverzekeraar? Dan declareert FIT Fysiotherapie de behandelingen direct bij je verzekeraar, tot het maximale aantal behandelingen of het budget dat in jouw pakket is vastgesteld. Dit valt dus buiten je eigen risico, want fysiotherapie via de aanvullende verzekering is hiervan vrijgesteld.
Heb je alleen een basisverzekering? Dan vergoedt de verzekeraar deze specifieke behandeling niet en betaal je de sessies zelf. Controleer voor je eerste afspraak altijd de polisvoorwaarden van je zorgverzekering of neem contact met ons op, zodat we dit samen voor je nakijken.