Dieetadvies bij darmklachten (PDS, voedselintoleranties)
Zorg op maat
Toegankelijk, flexibel en persoonlijk
Jong, dynamisch en multidisciplinair
Op werkdagen binnen 24 uur geholpen
Meer rust in je buik, meer energie in je dag
Je voelt je niet altijd op je best en merkt dat je darmen je leven beïnvloeden. Misschien herken je het volgende:
– Je hebt regelmatig pijn, opgeblazen gevoel, winderigheid en/of diarree/constipatie.
– Bepaalde voedingsmiddelen, zoals zuivel of gluten, lijken je klachten te verergeren.
– Je voelt je vaak minder energiek, moe of gespannen, omdat je lichaam continu signalen afgeeft dat iets niet goed gaat.
– Je hebt al van alles geprobeerd: supplementen, voeding aanpassen en probiotica, maar je merkt weinig blijvend resultaat.
– De huisarts heeft gezegd dat je PDS hebt en je naar huis gestuurd met een paar zakjes vezels.
Het kan frustrerend zijn dat je niet altijd begrijpt waarom je klachten terugkomen. Met een persoonlijke aanpak die kijkt naar jouw darmen, voeding en leefstijl, kun je eindelijk stappen zetten naar meer rust, energie en een betere spijsvertering.
Oorzaken van darmklachten
Darmklachten zoals buikpijn, overmatige winderigheid, opgeblazen gevoel, diarree, constipatie of gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen ontstaan bijna nooit door één oorzaak. Vaak is het een combinatie van factoren die invloed hebben op je spijsvertering, hormonen en darmflora. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
Voedingsgevoeligheden
Lactose-intolerantie, glutengevoeligheid of andere voedselintoleranties kunnen je darmen flink belasten en zorgen voor pijn, opgeblazen gevoel en winderigheid.
Prikkelbare darm syndroom (PDS)
Een overgevoeligheid van de darmen die kan leiden tot wisselende klachten zoals diarree, constipatie, krampen of een opgeblazen gevoel.
Onevenwichtige darmflora
Een verstoorde balans van goede en slechte bacteriën kan je spijsvertering beïnvloeden, leiden tot opgeblazen gevoel en een verminderde opname van voedingsstoffen.
Stress en leefstijl
Stress, slaaptekort of een hectisch leven kunnen je darmactiviteit ontregelen. De darmen zijn sterk verbonden met je zenuwstelsel, waardoor stress direct klachten kan veroorzaken.
Teveel of te weinig vezels
Onvoldoende vezels vertragen de stoelgang, terwijl teveel vezels ineens kan zorgen voor winderigheid en krampen.
Antibiotica
Antibiotica beïnvloeden de darmflora of het maag-darmkanaal en kunnen klachten verergeren.
Het goede nieuws is dat met inzicht in jouw specifieke oorzaak en een persoonlijk dieetadvies bij PDS, je vaak veel klachten kunt verminderen en je darmgezondheid aanzienlijk kunt verbeteren.
Onze aanpak diëtist: FIT, persoonlijk en effectief
Onze aanpak is persoonlijk en volledig gericht op het herstellen van jouw darmgezondheid. Want wanneer je darmen in balans komen, merk je dat direct in je energie, rust, stemming en algehele welzijn. Daarom werken we niet met standaard schema’s, maar met een plan dat is afgestemd op jouw lichaam: jouw spijsvertering, hormonale balans, bioritme en persoonlijke doelen.
Alles wat je krijgt is simpel, praktisch en haalbaar in een druk leven, zodat je zonder stress duidelijke stappen zet richting een kalme buik, minder klachten en meer energie.
We kijken niet alleen naar voeding, maar nemen ook leefstijl mee zoals stress, ontspanning, slaap en beweging. Juist de combinatie hiervan bepaalt hoe jouw darmen functioneren, en helpt jouw lichaam om weer optimaal te herstellen.
Zo werk je niet aan een tijdelijke oplossing, maar aan een duurzame verbetering van je darmgezondheid. Je ontdekt wat jouw lichaam écht nodig heeft om klachten te verminderen en je energieniveau te verhogen, op een manier die je blijvend kunt integreren.
Tijdens het traject krijg je begeleiding die helder, rustig en ondersteunend is. Geen druk, maar duidelijke uitleg en een fijne structuur waarmee je met vertrouwen stappen blijft zetten. En waar nodig zetten webloedonderzoek of ontlastingsonderzoek in om precies te zien wat er in je darmen gebeurt. Zo kunnen we jouw plan nog nauwkeuriger afstemmen op wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft. (Onderzoeken zijn optioneel en brengen extra kosten met zich mee.)
Wat je krijgt wanneer je kiest voor dieetadvies bij PDS
Met deze begeleiding krijg je alles wat je nodig hebt om structureel meer rust in je buik te krijgen — zonder onnodige restricties.
1. Voorbereiding: houd een 7-daags eetdagboek bij en noteer wanneer je klachten ervaart. Neem dit mee naar het intakegesprek.
2. Uitgebreide intake (60–90 min): we brengen klachten, triggers, leefstijl en doelen in kaart.
3. Persoonlijk plan: na 1 week krijg je jouw plan met uitleg tijdens het volgende consult.
4. Check-ins: elke 2 tot 4 weken monitoren we je voortgang en sturen we bij.
5. Toegang tot aanvullend onderzoek: indien gewenst (bijv. bloed- of ontlastingsonderzoek).
6. Duurzame resultaten: je bouwt gewoontes die blijven werken op lange termijn.
Aangesloten bij alle zorgverzekeraars van Nederland
FIT Fysiotherapie is aangesloten bij alle zorgverzekeraars van Nederland. Heb je hierover of over iets anders vragen? Klik hier en neem eenvoudig contact met ons op
Resultaten en voordelen
Met deze persoonlijke aanpak werk je niet alleen aan het verminderen van klachten, maar aan een gezondere en energieker jij. Dit levert je onder andere op:
–  Minder darmklachten
–  Meer energie en vitaliteit
–  Meer rust in je lijf en hoofd
–  Duidelijke structuur en inzicht
–  Duurzaam resultaat
Vergoeding & verwijzing
–  Diëtetiek wordt bij de meeste verzekeraars 3 uur per jaar vergoed vanuit de basisverzekering. Aanvullende zorgpakketten kunnen extra uren vergoeden.
–  Deze uren gaan af van je eigen risico (vanaf 18 jaar).
–  Een verwijzing van de huisarts is niet altijd nodig, wij kijken graag met je mee.
–  Intake mogelijk binnen 48 uur (online of in Rotterdam).
Plan direct een intakegesprek!
Wil jij werken aan jouw gezondheid met een plan dat écht past bij jouw leven? Maak vandaag nog een afspraak bij één van onze diëtisten. We combineren dieetadvisering met persoonlijke begeleiding, beweging en motivatie.
Afspraak maken